자유온 심리상담센터는 오프라인 대면상담이 가능한 상담기관입니다.

1. 상담신청
   (홈페이지, 이메일, 문자, 전화 신청)

상담은 예약제로 운영됩니다. 이름, 전화번호, 원하는 상담시간을 알려주시면 확인 후 연락 드립니다.
더욱 효과적인 상담진행을 위해 <기초자료지>를 메일로 발송하여 드립니다. 그러나 상황이 어렵거나 노출이 불편하시다면 추후에 작성하실 수 있습니다.

2. 확정된 예약 일정 발송(문자 or 메일)

신청하신 예약 시간 검토 후 확정된 시간을 안내해 드립니다.
시간을 조율하기 위해 추가로 연락을 드릴 수 있습니다.

3. 심리상담 진행 

- 내담자 분들이 서로 마주치는 일을 최소화하기 위해 예약제로 운영하고 있습니다.
- 첫 회기 상담 후, 상담 진행 과정과 회기, 목표에 대해 합의하여 진행합니다. 
- 일반적으로 주 1~2회 이루어지며 시간은 1회기 50분 진행합니다.
- 상담 비용은 개별적으로 안내 드립니다. 통상 한달 비용을 미리 내시는 것을 권하나, 매 회기 상담일 전에 내실 수 있습니다. 
- 상담시간 변경은 최소 1~2일전까지 연락 주시는 것을 원칙으로 합니다. 상담은 서로간의 약속이므로 상담 당일 단순변심으로 인한 상담취소나 변경은 취소 수수료가 발생할 수 있으며, 무엇보다 치유와 회복을 위해 일정 준수를 부탁드립니다.

4. 심리평가 진행

상담 전 후 필요할 경우 심리검사를 권할 수 있습니다. 
검사 종류에 따라 심리검사지를 직접 배부해 드리고 작성하여 사진으로 찍어 발송해 주시거나, 온라인 코드로 전달드려 온라인으로 실시하실 수 있습니다. 
제출하신 내용을 분석하여 상담 시에 설명을 들으실 수 있습니다.

상담 후기

2022년 후기
- 강00님 : "상담을 받고 내 자신을 3자 입장에서 바라볼 수 있게 되었습니다. 상담을 받기 전에는 내가 하고 싶은 말이나 행동을 그 순간 정제 없이 하곤 했었는데 자제를 하게 됐습니다. 실수를 반복하게 되는 그 순간을 알아차리게 되고 자제를 할 수 있게 됐다는 게 저에겐 큰 도움이 됐습니다."  

- 조00님: "상담을 받고 무엇보다도 심리적 안정감을 얻을 수 있었습니다. 심리적 안정감을 통해서 나를 둘러 쌓고 있던 절망적이고 어렵다고 느꼈던 상황을 보다 객관적으로 바라 볼 수 있었고, 문제를 해결해 낼 수 있는 실마리를 찾을 수 있었습니다. 혼자서 해결 할 수 없는 그 무언가를 심리 상담을 통해서 누군가와 함께 해결 할 수 있다는 안도감과, 나의 상황을 이해해주는 조력자가 있다는 편안함을 느낄 수 있었습니다. 실제로도 마음 속에 담아두었던 나만의 문제를 마음 밖으로 드러내고 공감 받고 상담을 하면서 어두웠던 나의 마음이 점점 활기를 되찾고 희망의 실마리가 나타나는 것을 경험 했습니다. 마음이 안정되니 자연스레 내가 힘들어 했던 문제들도 점차 해결 되고 개선되었고 결국에는 힘든 상황 이전으로 돌아 갈 수 있었습니다. 이런 경험을 통해서 내 마음을 보다 더 잘 다스릴 수 있는 마음의 힘을 얻었고, 정신적으로 더욱 성장하고 성숙해졌습니다. 송선생님과의 상담/심리치료를 다른 분들에게도 권합니다." 

- 송00님 : 상담을 진행하고 나의 인생은 많이 달라졌다. 마음이 말하는 개념화된 자기가 ‘나’라는 생각에서 나아가 그것은 사실이 아닐 수 있기 때문에 그런 생각과 거리를 둬야 한다는 것을 깨달았다. 또한 생각과 거리두기 과정에서 유용한 마음챙김을 배우고 실천했고 이것들은 나의 불안과 우울을 기꺼이 수용하는데 큰 영향을 주었다. 심리 검사 상에서도 불안과 우울이 급격히 감소되었다. 나는 그동안의 상담을 통해 배우고 느끼고 깨달은 것들이  상담의 시간과 그것을 통해 만들어진 맥락 아니었다면 현실적으로 가능했을까 생각한다. 그 시간들은 나의 인생의 큰 행운이고 나침판이 되었다.

2019 - 2021년 후기 요약
-A00님: “막다른 상황에, 더 이상 갈 곳이 없다고 느껴졌을 때 상담실 가서 털어놓으니, 뭔가 다 훌훌 털어버린 것처럼 후련한 느낌이 들었습니다. 그 후 마음 추스르고 다시 해봐야겠다는 의지가 생겼습니다."

- Y00님: “상담을 해보니 '공감'의 힘을 정말 크게 느꼈습니다. 저도 다른 사람을 '공감'해주었는지 돌아보게 되고 노력하면서 대인 관계가 유연해졌습니다.”

- C00님 : “상담 중 환경과 스트레스를 잘 대처할 수 있는 기술을 배워 좋았습니다. 나만의 잣대로 생각하고 판단했던 일, 현실에 대해 인정이 되면서 편안해졌습니다."

- L00님 : “아무에게도 할 수 없었던 얘기를 털어놓을 수 있는 든든한 내 편이 생겨 좋았습니다. 트라우마 고통이 개선되었습니다."

- E00님: “마음챙김으로 같은 길을 다르게 걸어보라는 조언이 기억에 남습니다. 내면의 어린 아이를 수용 받았습니다. 나를 수용하면서 자신감 있게 세상을 살 수 있도록 도움을 받았습니다."

- H00님 : "상담과 함께한 명상은 화난 마음을 잘 다스릴 수 있게 도움 주었습니다. 상담 받지 않을 때도 스스로 마음을 평안하게 하는 데 도움을 받았습니다.”

- O00님 : "아이를 있는 그대로 받아들이게 되었습니다. 실제로 내 행동이 달라지니 아이도 달라지고, 결국 관계가 좋아져 만족합니다. 상담 강추합니다."

- K00님 : "아이가 불안이 줄고 집중력이 좋아졌습니다. 꿈이 생겨서 매사에 열심히 합니다. 다 때가 있는지 스스로 하는 모습이 기특합니다. 부모가 인내심이 높아지고 기다려줄 수 있게 되었고, 아이도 변화했습니다. 감사합니다."